Obaszar wyszukiwania

POTRAVINY: Nákupy si dobre rozmyslite 

A A A Veľkosť fontu

1. Vopred si pripravte nákupný zoznam.

  • Vyhnete sa tak chaotickému pobehovanie a pokušeniu nakupovať veci, ktoré nepotrebujete.

2. Obed a desiaty do práce si pripravujte sami.

  • Míňate 3 EUR v podnikovej jedálni, alebo 5 EUR v peknej reštaurácii? Spočítajte si, koľko mesačne miniete za potraviny, a snažte sa náklady znížiť. Ak si budete variť, môžete na jednom  jedle na obed ušetriť 30 - 60 korún.

3. Zasaďte si vlastné bylinky.

  • Namiesto toho, aby ste bylinky kupovali, pestujte si na balkóne, na okne alebo na záhrade vlastné.

4. Potraviny, ktoré nezvládnete zjesť, sezónne ovocie a zeleninu si zamrazte.

  • Budete tak mať v chladničke stále niečo, čo si budete môcť vziať na obed. Mrazené produkty kupované v obchode sú oveľa drahšie ako tie, ktoré si nachystáte sami.

5. Olivový olej nahraďte repkovým.

  • Má vysoký obsah mastných kyselín a je oveľa lacnejšie ako olivový.

6. Urobte si prieskum trhu.

  • Zistite si, ktorý obchod ponúka vaše obľúbené produkty za najnižšiu cenu, aby ste neplatili zbytočne veľa. Pozrite sa aj na miestne internetové obchody.

7. Väčšie balenie je niekedy lacnejšie.

  • Tovar, ako je ryža a krúpy, nakupujte vo väčších baleniach. Inak budete platiť oveľa viac.

8. Pokúste sa potraviny nevyhadzovať.

  • Svoje nákupy si dobre rozmyslite, nekupujte príliš veľa potravín, ako sú mäso a jogurty, ktoré majú krátku dobu spotreby.

9. Pripravujte si domáce zaváraniny.

  • Nielenže ušetríte, ale tiež budete mať záruku, že jete zdravo.

10. Miesto kartou plaťte v hotovosti.

  • Na nákup si so sebou berte hotovosť. Budete tak môcť lepšie sledovať svoje výdavky.

11. Dávajte pozor na dátum spotreby.

  • V chladničke aj na policiach, na ktorých skladujete zavarené či konzervované produkty, dávajte dopredu tie, ktoré treba spotrebovať najskôr. Lepšie si tak ustrážite, že je spotrebujete pred dátumom spotreby.

12. Pripravené pokrmy zjedzte nasledujúci deň.

  • Jedli ste v reštaurácii a nezvládli ste všetko zjesť? Nechajte si jedlo zabaliť so sebou. Nakoniec, druhý deň sa Vám zíde.